Innerlijk uitrusten in de zomervakantie
De zomervakantie staat voor de deur. De kinderen leren de laatste dingen op school, krijgen hun rapporten en kijken uit naar de vakantie. Ook op het werk gaan collega’s een voor een op vakantie en zullen projecten misschien even stilliggen of afgerond worden.
Meestal is de zomervakantie een periode waar we enorm naar uitkijken. Het is een tijd waarin we kunnen loslaten, ontspannen en nieuwe energie opdoen. Want ons normale leven is erg druk. We staan eigenlijk altijd ‘aan’. Het werkritme is hectisch en vermoeiend en het gezinsleven vaak ook. Rust is daarom ook geen luxe, maar een noodzaak.
Maar als het gaat om vakantie met het gezin, betekent het vaak wel een verandering van ritme, maar niet per se een periode van meer rust. Wat we dus nodig hebben is innerlijke rust – vrede in ons hart, harmonie in het gezin. Maar die ontstaat niet vanzelf. Graag geef ik jullie wat praktische tips om die innerlijke rust hopelijk te kunnen vinden deze vakantie.
Gebedsmoment
Probeer voor jezelf een kort moment van gebed in te plannen. Paus Franciscus deed hiervoor een oproep in 2022: “Lees elke dag een kleine passage uit het Evangelie. Dat doet je binnengaan in Jezus’ dynamiek. (…) We moeten onze dag beginnen door allereerst naar de Heer te kijken, zijn Woord erbij te nemen. Het kan kort zijn, maar laat het een inspiratie zijn voor je dag.”
Misschien lukt het om net iets eerder op te staan dan de rest om te bidden. Maar misschien is de goede tijd net na het ontbijt, met nog een extra kop koffie terwijl de kinderen al aan het spelen zijn. Help elkaar daar ook bij door dan, indien nodig, de zorg voor de kinderen even af te wisselen. Bedenk wat voor jou werkt en probeer je daaraan te houden.
Rustmoment
Het klinkt misschien wat overdreven, maar probeer elke dag ook een rustmoment in te bouwen, net zoals je dat doet met kleine kinderen. Na de lunch of voor het slapen gaan. Even geen schermen, geen activiteit, maar een moment van rust, met een muziekje of een boek. Even liggen op het gras of op de bank. Al is het maar een kwartiertje, dit zal rust terug brengen in de dag en dus ook in je hoofd en in je hart. Ook dit moment leent zich uitstekend voor het lezen van het Evangelie of het bidden van een kort gebed.
Geniet van de kleine dingen
Soms lijkt het alsof we in de vakantie juist alles willen doen; dat we van gejaagd werken in gejaagd vakantie belanden. We denken dat we intense ervaringen op moeten doen voor de leuke herinneringen, de mooie foto’s, de bijzondere verhalen en dat dit helpt om uit te rusten. Natuurlijk is dat leuk en mooi, maar rust en vreugde komen niet voort uit luxe reizen of spectaculaire uitstapjes. De vakantie is juist ook een tijd waarin we kunnen genieten van het kleine, het gewone, en daar vreugde in vinden: een vlinder in de tuin, fluitende vogeltjes, een heerlijke maaltijd, maar ook een glimlach, een helpende hand, een luisterend oor. Dit zijn kleine bouwstenen die helpen bouwen aan innerlijke rust, aan vrede en vreugde in huis en in het gezin.
Het ontwikkelen van bovenstaande gewoonten kan ons ook helpen om, nadat we weer zijn teruggekeerd naar de drukte van alledag, de kleine doses rust te ontdekken die zich ook in het dagelijks leven voordoen. En deze rust, die we beetje bij beetje vergaren, is effectiever dan een stortbui na een lange periode van droogte.
Een heel fijne en rustige vakantie toegewenst!
door Elise Bangma-Mertens (medewerker huwelijk en gezin)